વજન ઓછું કરવા માટે દિવસ માં બે વાર પીવો વરિયાળી ની ચા, બીમારીઓ રહેશે ઘણી દૂર..
તમે આદુ લવિંગ ચાના ફાયદાઓ વિશે ઘણી વાર વાંચી અને સાંભળ્યું હશે. પરંતુ આજે અમે તમને વરિયાળીના ચાના ફાયદા વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. સામાન્ય રીતે આપણે બધા કાચા વરિયાળીનો ઉપયોગ મોઢાના ફ્રેશનર તરીકે કરીએ છીએ. પરંતુ બહુ ઓછા લોકો જાણે છે કે જો તમે દરરોજ વરિયાળીની ચા પીવાનું શરૂ કરો છો, તો તેના ઘણા આશ્ચર્યજનક ફાયદા છે.
આવી રીતે બનાવો વરિયાળી ની ચા
એક કપ ગરમ પાણી ઉકાળો. હવે તેને ગેસ પરથી ઉતારી લો. તે પછી તેમાં એક ચમચી વરિયાળી નાખો. તેને 5 મિનિટ સુધી પ્લેટથી ઢાંકી રાખો. આમ કરવાથી વરિયાળીના અર્ક ગરમ પાણીમાં આવશે. તે પાણીનો રંગ પીળો પણ કરશે. હવે તમે તેને ફિલ્ટર કરી શકો છો અને દિવસમાં બે વાર પી શકો છો. ધ્યાનમાં રાખો કે તમારે પાણીમાં વરિયાળી બાફવાની જરૂર નથી. આને કારણે તેના પોષક તત્વોનો નાશ થાય છે.
વરિયાળી ચાના ફાયદા
વજન ઓછું કરો: વરિયાળીમાં રહેલા ફાઈબરને લીધે તે તમારા પેટને લાંબા સમય સુધી ભરાવે છે. આ રીતે તમે બિનજરૂરી અતિશય આહાર કરતા નથી. તે તમને વધારાની કેલરી પીવાથી બચાવે છે. આ રીતે તમે તમારું વજન ઓછું કરો છો.
પાચનમાં સુધારણા કરે છે: વરિયાળીની ચા પીવાથી પેટમાં ગેસ, પેટનું ફૂલવું, એસિડિટી અને પેટના ખેંચાણ સહિતની અનેક પાચન સમસ્યાઓ મટે છે. તે તમારા પાચનમાં સુધારો કરે છે. પાચક અને જઠરાંત્રિય પ્રણાલીને શાંત પાડે છે. તે ગેસ્ટ્રિક ઉત્સેચકોના ઉત્પાદનમાં પણ વધારો કરે છે.
બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખો: પોટેશિયમ બ્લડ પ્રેશર અને હાર્ટ રેટને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. વરિયાળી પોટેશિયમનો સ્રોત છે. તેથી બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે. તેને પીવાથી સોડિયમની આડઅસર પણ ઓછી થાય છે.
પીરિયડ પીડાથી રાહત આપે છે: વરિયાળીની ચા પીરિયડ્સ દરમિયાન રડતી પીડાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. પેઇનકિલરને બદલે તેને ખાઈ શકાય છે. તે એક કુદરતી જડીબુટ્ટી છે, તેથી તે પેઇન કિલરની જેમ શરીરને નુકસાન કરતું નથી.
લોહી સાફ કરે છે: વરિયાળીની ચા શરીરમાં સંચિત ઝેરને બહાર કાઢવામાં ખૂબ ઉપયોગી છે. તેમાં હાજર ફાઈબર અને આવશ્યક તેલ તમારા શરીરનું લોહી સાફ કરે છે અને તમને અનેક રોગોથી બચાવે છે.
