Spread the love

નાશપતીનો વપરાશ વરસાદની રૂતુમાં ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. ચોમાસાની રૂતુમાં લીલુ નાશપતિ ખાવું  આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. તેના ઉપયોગથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે,જે રોગો સામે લડવામાં મદદગાર છે. નાશપતીમાં ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો જોવા મળે છે.

તે સ્વાદમાં ખૂબ જ સારું છે, તેમ જ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ સારું છે. વરસાદની રૂતુમાં અનેક પ્રકારના રોગોનું જોખમ વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, નાશપતી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે. અને તમને મોસમી રોગોથી દૂર રાખે છે. મોસમી ફળના ઘણા ફાયદા છે. તેઓ અનેક પ્રકારના ઓષધીય ગુણધર્મોથી સમૃદ્ધ છે. પિઅર(નાશપતિ) નો રસ પણ પીવામાં આવે છે જે શરીરની ઉર્જા સ્તરને વધારીને તમને સ્ફૂર્તિલા રાખે છે. નાશપતીનો સેવન કરવાથી ખાંસી, શરદી વગેરેથી દૂર રાખી શકાય છે.

 

પેર (નાશપતિ) માં પોષક તત્વો મળે છે -ફોસ્ફરસ પૂરતી માત્રામાં જોવા મળે છે. આ સિવાય આયોડિન, કોબાલ્ટ, મેંગનેંસીમ, કોપર, ફ્લોરિન, ઝીંક, વિટામિન એ, વિટામિન બી, પોટેશિયમ પણ તેમાં જોવા મળે છે. આ ઉપરાંત, કેલ્શિયમ પણ પુષ્કળ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. આ બધા શરીર દ્વારા જરૂરી પોષક તત્વો છે. આવા પોષક તત્વો એક જ પિઅરમાં જોવા મળે છે.

પિઅર ખાવાના ફાયદા-

  • શરીરની ભૂખ નાબૂદ કરો- પિઅર શરીરની ભૂખને તંદુરસ્ત અને વધુ સારી રીતે નાબૂદ કરવાનું કામ કરે છે. તેમાં હાજર પોષક તત્વો લાંબા સમય સુધી શરીરને ભરું રાખે છે.

 

  • સ્વસ્થ સુગર – સ્વાસ્થ્યપ્રદ સુગર નાશપતીમાં જોવા મળે છે.જ્યારે આપણને કંઈક મીઠુ ખાવાનું મન થાય છે ત્યારે તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ આરોગ્યપ્રદ છે.તેથી નાશપતીનું સેવન કરવું ખૂબ ફાયદાકારક રહેશે.

 

  • રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવી – પિઅરની છાલ વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. હાઈડ્રો પોષક તત્વો છાલમાં જોવા મળે છે. અને એન્ટી ઓક્સિડેન્ટનો પૂરતો જથ્થો મળી આવે છે. જે શરીરને ફ્લૂ શરદીથી દૂર રાખે છે.

 

  • એનિમિયા દૂર કરો – નાસપતીમાં ઘણા પ્રકારના પોષક તત્વો જોવા મળે છે. પેરમાં ઘણું આઈરન પણ હોય છે. જે શરીરમાં હિમોગ્લોબિનનું પ્રમાણ વધારે છે. અને એનિમિયા જેવા રોગો થવાનું જોખમ ઘટાડે છે.

 

  • ત્વચા માટે ફાયદાકારક- તે ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે. કારણ કે તેમાં વિટામિન એ અને એન્ટી ઓક્સિડેન્ટ પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળી આવે છે, જે શરીરમાં કરચલીઓ અને પિમ્પલ્સને દૂર કરે છે. નાશપતીનોના ઉપયોગથી વાળ ખરવાની સમસ્યા પણ દૂર થાય છે.

 

  • હાડકાં માટે – નાશપતીમાં બોરોનનો મોટો જથ્થો મળી આવે છે. બોરોન શરીરમાં કેલ્શિયમ જાળવી રાખે છે. અને કેલ્શિયમ શરીરમાં હાડકાં માટે જરૂરી છે.

 

  • ડાયાબિટીઝ કંટ્રોલ- પિઅર ફાઇબરથી ભરપુર હોય છે. તેથી, તે ડાયાબિટીઝના દર્દીઓ માટે વધુ ફાયદાકારક છે. તે મીઠા ખોરાક માટે મન નથી થવા દેતું. પિઅર રેસા ધીમે ધીમે શરીરમાંથી સુગર શોષી લે છે.

 

  • પાચક શક્તિને મજબૂત રાખો – પાચક શક્તિને મજબૂત રાખવા માટે શરીરમાં ફાયબરની યોગ્ય માત્રા હોવી જરૂરી છે. નાશપતીનો ફાઇબરમાં સમૃદ્ધ છે, જે કબજિયાત, ઝાડા અને અન્ય પાચન રોગોથી રાહત આપે છે.

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here