ભૂલથી પણ ચોમાસાની ઋતુમાં ના કરો આવી ભૂલો, તમારા સ્વાસ્થ્ય પર પડી શકે છે, આવી ગંભીર અસરો..

ચોમાસાનો સમય ચાલી રહ્યો છે અને આવી સ્થિતિમાં, દરેક વ્યક્તિએ તેના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી નથી. હકીકતમાં, ચોમાસા દરમિયાન આપણે શું ટાળવું જોઈએ તેના વિશે જ્ઞાન અભાવને કારણે અને આના કારણે લોકો તેમના સ્વાસ્થ્યની કાળજી લઈ શકતા નથી.

ખાસ કરીને આજની દોડધામની જીંદગીમાં, લોકો પોતાની ચિંતા કરે છે, તેથી તમારે તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ, પરંતુ જો કોઈ આવા બદલાતા હવામાનમાં બેદરકારી દાખવે છે, તો તેને એક મોટી બીમારીનો સામનો કરવો પડી શકે છે. તેથી, અહીં અમે તમને આરોગ્યની ટીપ્સ આપી રહ્યા છીએ, ચોમાસામાં આ ભૂલો કરવાનું ભૂલશો નહીં, નહીં તો તમારે પસ્તાવો કરવો પડશે.

ચોમાસા દરમિયાન ના કરો આવી ભૂલો

ભારતના જુદા જુદા ભાગોમાં ચોમાસાએ દસ્તક લગાવી દીધી છે, ક્યાંક ઉનાળાની ઋતુ હજી પણ છે અને ત્યાં હળવો ઠંડી જોવા મળી રહી છે. ચોમાસાની અસર જે રીતે દેખાય છે, તેવું લાગે છે કે ચોમાસું હવે તેની ટોચ પર આવવાનું છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે કોઈ બેદરકારી ન લેવી જોઈએ અને ખાસ કરીને આ મોસમમાં તમારા ખોરાકની ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ નહીં તો મુશ્કેલી આવી શકે છે, તો ચાલો તમને જણાવીએ કે આ મોસમમાં આપણે શું ખાવું જોઈએ, શું નહીં.

લીલી શાકભાજી છે નુકશાનકારક

હંમેશાં બધાં કહે છે કે લીલી શાકભાજી કરતાં વધુ સારી પોષક શાકભાજી કોઈ નથી હોતી પરંતુ ચોમાસા દરમિયાન તેનું ટાળવું જોઈએ. જો આપણે વરસાદનીઋતુમાં  લીલા શાકભાજીથી થોડું અંતર કાઢ્યા પછી જ ચાલીએ તો સારું. આ સીઝનમાં, શાકભાજીમાં સૂક્ષ્મજંતુઓ, ધૂળ, માટી ઘણી વાર સ્થિર થઈ જાય છે, જે ધોવા પછી પણ જતા નથી. તમારે ખાસ કરીને આ મોસમમાં કોબી, પાલક, કોબી, મશરૂમ્સ જેવી શાકભાજી ન ખાવી જોઈએ. કોઈ પણ શાકભાજી અથવા ફળ ખાધા વગર તેને ખાવું નહીં.

નોનવેજ ખોરાકથી રહો દૂર

જે લોકો સીફૂડના શોખીન છે, તેઓએ આ સીઝનથી આ ખોરાકથી અંતર રાખવું જોઈએ. આ કારણ છે કે આ સીઝન માછલીઓનાં સંવર્ધનનો સમય છે અને જો તમારે સીફૂડ ખાવાની ઇચ્છા હોય તો, પછી તેમને ઘરે લાવો, તેને સારી રીતે ધોઈ લો અને પછી તેમને સારી રીતે રાંધવા.

મસાલેદાર ખોરાક

આપણી પાચક શક્તિ બદલાતી મોસમમાં નબળી પડી જાય છે, જેના કારણે ખોરાક ઝડપથી પચતો નથી. તેથી, તમારે વધારે મરચું અને તળેલું શેકવાનું ખાવાનું ના પાડવું જોઈએ. આના વધુ પડતા સેવનથી તમારા પેટમાં પણ પરેશાન થઈ શકે છે.

કાચા શાકભાજી

વરસાદમાં કાચા શાકભાજીમાં ઘણા પ્રકારના જીવાણુઓ જોવા મળે છે, આને કારણે કાચી શાકભાજીનું સેવન ઓછું કરવાનો પ્રયાસ કરો.

સ્ટ્રીટ ફૂડથી બચવું

વરસાદની ઋતુમાં સ્ટ્રીટ ફૂડ તરફ બિલકુલ નજર નાખો. આ આપણા સ્વાસ્થ્યને નબળી બનાવી શકે છે અને અનેક પ્રકારના રોગો અને ચેપ પણ થઇ શકે છે.