શું તમે પરસેવાની ગંઘથી છો પરેશાન? તો એકવાર અચૂક અપનાવો આ ઉપાય અને મેળવો છુટકારો..
ઉનાળો આવી ગયો છે અને આવી પરિસ્થિતિમાં ઘણા લોકોને ખૂબ પરસેવો આવે છે. કેટલાક લોકો પરસેવાને લીધે ગંધ પણ આવવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, તેઓ અન્ય લોકો સાથે ઉભા રહીને પણ અસ્વસ્થતા અનુભવે છે. આટલું જ નહીં, અન્ય લોકો પણ આવા લોકો સાથે બેસીને ઉભા રહેવામાં અચકાતા હોય છે.
જો કે, કુદરતી કારણોસર શરીરમાંથી પરસેવો બહાર આવે છે. પરંતુ તેમાં બેક્ટેરિયા હોવાને કારણે શરીરમાં ગંધ આવવા લાગે છે. જો તમે પણ આવી સમસ્યાથી પરેશાન છો તો ગભરાશો નહીં, અમે તમને આ સમસ્યાનો સામનો કરવાના ઉપાય વિશે જણાવીશું.
બહારના ખોરાક અને પીણા-
જો તમે પરસેવાની દુર્ગંધથી પરેશાન છો, તો પછી સૌથી મહત્વનું છે કે તમે તમારા આહારને બરોબર રાખશો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે તમારા આહારમાં લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, ફાઇબરયુક્ત ખોરાક અને સોયાને શામેલ કરીને સમસ્યામાંથી છૂટકારો મેળવી શકો છો. આ સિવાય માંસ, ઇંડા, માછલીનું યકૃત, કઠોળ, ડુંગળી, લસણ, તળેલી અને ચીજોનો ઉપયોગ ઓછો કરો.
પુષ્કળ પાણી પીવું
આપણા શરીરની ઝેરી વસ્તુઓ પરસેવો અને પેશાબ દ્વારા બહાર નીકળી જાય છે. તેથી પુષ્કળ પાણી પીવો, જેથી શરીરમાંથી દુર્ગંધ પણ દૂર થાય.
સુતરાઉ કપડા પહેરવા
સુતરાઉ કપડા શરીરમાંથી પરસેવો ગ્રહણ કરે છે, જેનાથી શરીરમાં બેક્ટેરિયા નથી થતા અને ગંધ પણ નથી આવતી.
ગુલાબજળ અને ફટકડીનાં પાણીથી સ્નાન કરો-
પરસેવાની ગંધથી છુટકારો મેળવવા માટે, દરરોજ પહેલા સ્નાન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. નહાતી વખતે અન્ડરઆર્મ, પગ, હાથ સાફ કરો. આ સિવાય ફટકડી અથવા ગુલાબજળ, લીંબુનો રસ, નારંગીની છાલ, લીમડાના પાન, મરીના છોડ વગેરેથી સ્નાન કરવાથી શરીરમાંથી દુર્ગંધ આવતી નથી.
આવા પાણીથી નહાવાથી આખો દિવસ શરીરમાં ઠંડક રહે છે. તેનાથી પરસેવો પણ ઓછો થાય છે અને તે જ સમયે પરસેવાવાળા વિસ્તારની સફાઈ પણ આ સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવે છે.
ખાવાના સોડા-
નહાવાની સાથે સાથે તમારે તમારા કપડા પણ બરાબર ધોવા જોઈએ. જેથી કપડામાં કોઈ ગંધ ન આવે. તમે બજારમાંથી આરામ ખરીદી શકો છો, કપડા ધોયા પછી આરામથી પલાળી શકો છો. આનાથી તમારા કપડા સારા આવે છે. આ સિવાય તમે પાણીમાં બેકિંગ સોડા મિક્સ કરીને કપડા પણ ડુબાડી શકો છો.
કાચા બટાકા નો ઉપયોગ-
જ્યાં તમને વધારે પરસેવો આવે છે ત્યાં બટાકાની કાપી નાંખો. આ તમને ખરાબ ગંધ લાવશે નહીં.
વાળની સફાઈ
જો પરસેવાના કારણે તમારા વાળમાંથી ખરાબ ક્રમ આવે છે, તો એક બાઉલમાં ગુલાબજળ ભરો અને તેમાં થોડા ટીપાં લીંબુનો રસ નાખો. આ મિશ્રણથી વાળ ધોવા. આમ કરવાથી પરસેવો ઓછો થશે અને દુર્ગંધ આવશે નહીં.
પાવડર અથવા પરફ્યુમ-
તમે તમારા શરીરમાં બોડી મિસ્ટ, પરફ્યુમ અથવા ટેલિકોમ પાઉડરનો ઉપયોગ કરી શકો છો. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે તમે તમારા શરીર પ્રમાણે પરફ્યુમનો ઉપયોગ કરો છો. જે તમને અનુકૂળ છે. ઉપરાંત, ધ્યાનમાં રાખો કે માત્ર હળવા સુગંધવાળા અત્તરનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
