તમારી આ ભૂલને કારણે જ થાય છે હેયર ફોલની સમસ્યા, જાણો વાળને ખરાબ થતા રોકવા માટે કરો આ ઉપાય

આ દિવસોમાં હેરફોલની સમસ્યા થવી ખૂબ જ સામાન્ય વાત છે. આપણે હંમેશાં સાંભળતાં હતાં કે વાળ ખરવાની સમસ્યા વૃદ્ધાવસ્થાથી શરૂ થાય છે. પરંતુ હવે તે એવું નથી, તમે જોશો કે હેરફૉલ સમસ્યા નાના બાળકોમાં પણ જોવા મળે છે. નાની ઉંમરે છોકરાઓ અને છોકરીઓમાં ટાલ પડવી જોવા મળે છે. 

પરંતુ આ બધા પાછળનું કારણ આપણી જીવનશૈલી છે. એટલે કે, આપણે આપણા નિયમિત જીવનમાં કેટલીક ભૂલો કરીએ છીએ જેનાથી વાળ ખરવાની સમસ્યા થાય છે. જો કે વાળ ખરવાનું એક કારણ પ્રદૂષણ છે. પરંતુ તમારે શક્ય હોય ત્યાં સુધી તમારી દિનચર્યામાં ભૂલો કરવાનું ટાળવું જોઈએ. હેરફોલના કારણો અહીં છે:

વાળ સાફ ન રાખો

આપણે હંમેશાં લોકો કહેતા સાંભળીએ છીએ કે શેમ્પૂ રોજ ન થવો જોઈએ, વધુ શેમ્પૂનો ઉપયોગ વાળ ખરવા તરફ દોરી જાય છે. પરંતુ સત્ય એ છે કે જો તમે દરરોજ વાળ સાફ ન રાખો તો ગંદકીને કારણે વાળ તૂટી જવાની સમસ્યા ઉભી થાય છે. ખાસ કરીને ઉનાળામાં પરસેવાને કારણે વાળ ઝડપથી ગંદા થઈ જાય છે, જે નિયમિત ન ધોતા વાળ તૂટી જાય છે. એટલા માટે દરરોજ તમારા વાળ ધોઈ લો.

ખોરાકમાં પ્રોટીનનો સમાવેશ ન કરવો –

ઘણી શેમ્પૂ બ્રાન્ડ્સ છે જે તેમના શેમ્પૂમાં પ્રોટીન હોવાનો દાવો કરે છે. આ બાબતમાં આપણે શેમ્પૂ પર ધ્યાન આપીએ છીએ પણ આપણા આહારમાં નહીં. ધ્યાનમાં રાખો કે તમને ફક્ત તમારા ખોરાકમાંથી પ્રોટીન મળશે, શેમ્પૂથી નહીં. તેથી જ સ્વસ્થ વાળ માટે તંદુરસ્ત ખોરાક લો. તમારા આહારમાં ફળો, શાકભાજી, રસ, કઠોળનો સમાવેશ કરવાની ખાતરી કરો.

તેલનો ઉપયોગ ન કરવો

એવા ઘણા લોકો છે જે વાળમાં વધારે પ્રમાણમાં કેમિકલનો ઉપયોગ કરે છે પરંતુ કુદરતી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરતા નથી. તમારા વાળમાં તેલનો ઉપયોગ કરો. સરસવનું તેલ ઉત્તર ભારતમાં સૌથી વધુ છે, તેથી ઉત્તર ભારતના લોકોએ પોતાના વાળમાં સરસવનું તેલ વાપરવું જોઈએ. કારણ કે અહીં તમને શુદ્ધ તેલ મળશે.

કંડીશનરનો વધારે ઉપયોગ કરવો

ઘણા લોકો વિચારે છે કે કન્ડિશનર વાળને નબળા પાડે છે અને વાળ ખરવાનું કારણ બને છે. પરંતુ કન્ડિશનર વાળમાં ચમકવા લાવે છે, તેમને નરમ બનાવે છે જેથી તેઓ ગુંચવાયા નહીં. પરંતુ તે ધ્યાનમાં રાખવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં કન્ડિશનર ક્યારેય ન લગાવો. ઉપરાંત, તેને તમારા વાળમાં લાંબા સમય સુધી ન રાખો. કન્ડિશનર લગાવ્યાના 1 મિનિટ પછી જ તમારા વાળ ધોવા.

ભીના વાળને કાંસકો ફેરવો

જો તમે પણ એવા લોકોમાં છો જે ઉતાવળમાં ભીના વાળને કાંસકો કરે છે. તો આજથી જ સાવચેત રહો. ભીના વાળના કાંસકોથી વાળ વધુ તૂટી જાય છે. એટલા માટે પહેલા વાળ સુકાવો અને તેના પછી જ કાંસકો કરો.

વાળમાં અનેક પ્રકારના કેમિકલ્સનો ઉપયોગ કરવો

જ્યારે વાળ સ્ટાઇલ વાળવા માટે જેલનો ઉપયોગ કરે છે, ત્યારે મહિલાઓ વાળના સ્પ્રે, સ્ટ્રેઇટનર કર્લર જેવા મશીનનો ઉપયોગ કરે છે. શક્ય તેટલું, આ બાબતોને ટાળો. કારણ કે આ વસ્તુઓના ઉપયોગથી વાળ ખરવાની સંભાવના વધી જાય છે.