શું કેળા અને દૂધ એક સાથે ખાવાથી લાભ થાય છે કે નુકશાન, શું તમે પણ આવી ભૂલ નથી ને કરતા,તો આજે જ જાણી લો

ઘણાં વર્ષોથી આપણે સાંભળી રહ્યાં છે કે દૂધ (કેળા) નું સેવન ખૂબ ફાયદાકારક છે. બાળકોથી લઈને વૃદ્ધો સુધી, તે ખૂબ શેક અથવા સ્મૂધિ બનાવવાનું છે. પરંતુ દૂધ સાથે કેળા ખાવાનું સ્વાસ્થ્ય માટે ખરેખર ફાયદાકારક છે, ઘણા પ્રશ્નો લોકોના મનમાં રહે છે. તો ચાલો આજે અમે તમને જણાવીએ કે તેનું સેવન કરવું તે યોગ્ય છે કે ખોટું.

સૌ પ્રથમ, તમને જણાવી દઈએ કે જો તમે કેળા અને દૂધ એક સાથે ખાતા હોવ તો થોડી શારીરિક કસરત પણ કરો. આ એટલા માટે છે કારણ કે દૂધમાં ચરબી હોય છે. જો તમે કોઈ શારીરિક પ્રવૃત્તિ ન કરો તો તે તમારું વજન વધારી શકે છે.

વજન વધારવા માટે કેળા ઉપયોગી છે.

શરીર સાથેના બિલ્ડરો અને વજન વધારવા માંગતા લોકો માટે દૂધ સાથેની કેળા એક સારો વિકલ્પ છે. જો કે, અસ્થમા અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ હોય તેવા લોકો માટે આગ્રહણીય નથી.

કેળા અને દૂધ બંને સાથે ખાવાથી શરીર ને નુકશાન થાય છે.

નિષ્ણાંતોના મતે કેળા અને દૂધ સાથે ખાવાનું સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી. તેને ખાવાથી પાચનતંત્ર પ્રભાવિત થાય છે. તે સાઇનસની સમસ્યા પણ પેદા કરી શકે છે.

કેળુ ખાધાના 20 મિનિટ પછી દૂધ પીવું વધુ ફાયદાકારક છે.

ડોક્ટર કહે છે કે દૂધ અને કેળાનો ફાયદો મેળવવા માટે બંનેને સાથે ન ખાતા. કેળુ ખાધાના 20 મિનિટ પછી દૂધ પીવું વધુ ફાયદાકારક છે. જો તમને ડેરી ઉત્પાદનો સાથે કેળા ખાવાનું ગમતું હોય તો દૂધની જગ્યાએ દહીં ખાવું.

જો તમે ફક્ત કેળા અને દૂધ જ ખાતા હોવ, તો પછી એ નોંધવું જોઇએ કે તમે તેની સાથે અમુક પ્રકારના પ્રોટીન અથવા વિટામિન સ્રોતનો સમાવેશ કરો છો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે કેળા અને દૂધ સાથે ઇંડા ગ્રામ, સોયાબીન, રાજમા, દાળ વગેરે ખાઈ શકો છો.

ઘણા લોકો કેળાની મિલ શેક પીવે છે પરંતુ આયુર્વેદ અનુસાર આ ખોટું છે

ઘણા લોકો કેળાની મિલ શેક પીવે છે પરંતુ આયુર્વેદ અનુસાર આ ખોટું છે. કાં કેળા ખાઓ અને દૂધ પીવો અથવા દૂધ પીવો અને કેળા ખાઓ. બંનેમાં ભળવું નહીં.

દૂધ અને કેળાનું સેવન ક્યારેય ખાલી પેટ પર ન કરવું જોઈએ. સવારના નાસ્તા પછી તમે 20 મિનિટના અંતરે કેળા અને દૂધ મેળવી શકો છો.

રાત્રે સૂતા પહેલા તમે કેળા ખાઈ શકો છો. આનાથી સારી ઊંઘ આવે છે

રાત્રે સૂતા પહેલા તમે કેળા ખાઈ શકો છો. આનાથી સારી ઊંઘ આવે છે અને રાત્રે ભૂખ નથી હોતી, પણ જો તમને અસ્થમા, શરદી, શરદી અથવા સમસ્યા હોય તો સાંજે કે રાત્રે કેળા ન ખાઓ.